Befreie Dich aus diesem Kampf mit
deinem Körper und dem Essen
zurück zu einem leichten, lebendigen Leben
Kennst Du solche Momente?
Du lehnst deinen Körper in jeglicher Form ab und verspürst in dir so einen Hass, Wut und Unzufriedenheit. Du musst ständig alles abwiegen, zählst Kalorien und kennst jede Nährstofftabelle auswendig. Du lässt bewusst Mahlzeiten ausfallen und reduzierst deine Essmenge.
Oder die andere Seite:
Du isst oft aus Stress, Langeweile oder Trauer, um dich gut zu fühlen und belohnst dich dafür oft mit Essen. Dich begleiten über den Tag verteilt Heißhungerattacken und Fressanfälle vor allem auch am Abend. Du stehst oft vor dem Kühlschrank und willst so oft diesen Drang widerstehen etwas zu essen. Jegliche Diätversuche und neue Ansätze hast du bereits unternommen, jedoch hat nichts davon wirklich langfristig funktioniert.
Doch Du bist langsam erschöpft, hast das Gefühl versagt zu haben und hast immer die Angst davor, die Kontrolle zu verlieren. Du suchst im Außen nach Sicherheit, weil diese Kontrolle über deinen Körper und Essen dir einen großen Halt geben. Außerdem vergleichst Du Dich oft mit anderen.
Deine Gedanken drehen sich nur um Essen, Kalorien, Gewicht, die nächste Sporteinheit und kreisen weiter, wie eine endlose Spirale. Du verbindest Sport mit großem Zwang, Druck und nutzt es, um deinen Gefühlen keinen Platz geben zu müssen. Jedoch hast Du das Gefühl, was auch immer Du tust, dass es nicht ausreicht und immer mehr leisten musst. Es kostet richtig viel Kraft, weil Du alles daran ausrichtest und absolut diszipliniert bist.
Du scheinst die Kontrolle zu haben, sagst, dass alles in Ordnung ist, du glücklich bist. Doch innerlich fühlst du dich allein, leer und verloren, weil scheinbar nichts funktionieren will. Dein Streben nach Wohlfühlen in deinem Körper wirkt unendlich und fast unmöglich. Du hast schon so viele Dinge ausprobiert, mit Klinikaufenthalten und unzähligen Therapien.
Dennoch gibt es tief in Dir einen Anteil, der daran glaubt, dass es möglich ist. Obwohl andere sagen, dass es nicht möglich ist, sich davon zu lösen.
Wenn auch nur einer dieser Punkte auf Dich zutrifft:
Bist Du hier genau richtig!
Warum ich ganz genau weiß, wie Du Dich gerade fühlst
Du bist nicht egal. Du bist nicht allein.
Es war als würde sich ein unsichtbarer Schleicher, um mich legen, die Leere und der Hass, die scheinbar immer größer und schwerer in mir wurden…
An welchem Punkt Du gerade auch bist, ich wollte es zu Beginn auch nicht wahrhaben und mir nicht eingestehen. Ich habe zu jedem Zeitpunkt versucht wegzulaufen, alles, jegliches Gefühl zu verdrängen, in mich hineingestopft, zu betäuben oder mich irgendwie abzulenken. Ich wollte nicht hinsehen, nicht hinhören.
Ein kleiner Funker in mir wusste es. Ich war so fasziniert von dem Gedanken und wollte nicht aufgeben zu glauben, dass das Leben mehr als nur Essen, Training, Hass, Selbstzweifel ist…
Die 1:1 Begleitung ist genau das Richtige für Dich, wenn…
Du frei von den ständigen Gedanken an Essen oder Sport sein möchtest.
Du wieder eine Verbindung zu Dir und deinem Körper spüren möchtest.
Du schon verschiedene Methoden, alles Mögliche ausprobiert hast und trotzdem mit deinem Thema noch feststeckst.
Du bereit bist, was du aktuell noch mit deinem Körper und dem Essen verbindest, endlich loszulassen.
Du möchtest jemanden für deine Unterstützung auf deinem Weg haben, der ganz genau versteht, wie es dir geht und weiß, was du durchmachst.
Du suchst nach einer Alternative zu herkömmlichen Therapien und Methoden und bist bereit, einen anderen Weg zu gehen, der auf einem neuen Ansatz beruht.
Jetzt deine kostenlose Erstberatung buchen!
Fülle dieses Formular aus, damit ich weiß, wo ich dich unterstützen kann.
Was erwartet Dich in der 1:1 Begleitung?
In den nächsten Schritten erfährst Du, was Du für Dich tun kannst, damit Du Dich von deinen Herausforderungen zu lösen und wieder zurück ins Leben finden kannst. Gemeinsam arbeiten wir an:
Aufdecken der Ursachen
Du wirst du ein tieferes Verständnis dafür entwickeln, was wirklich hinter deinem zwanghaften Kalorienzählen, Abnehmversuchen, Diäten, Runterhungern, Fressanfällen, Angst vor der Zunahme und Kontrollverlust, extremen Sport-/Bewegungszwang steckt. Du wirst erkennen, warum bisherige Ansätze und Versuche (wie Diäten, andere Methoden…) für Dich weniger funktioniert haben.
Annehmen und Wohlfühlen im Körper
Unsere Blockaden und Überzeugungen unseres Verstandes sind tief in unserem Unterbewusstsein verankert. Doch unser Verstand versucht alles zu kontrollieren und verhindert oft den Zugang zu diesem Bereich, denn er will unbedingt die Kontrolle behalten. Mit ausgewählten Tools umspielen und lösen wir das auf, was dich vielleicht gerade noch daran hindert dich selbst und deinen Körper anzunehmen. Gemeinsam lösen wir tief sitzende Muster und innere Blockaden auf, damit Du endlich in deinem Körper und in dir selbst zuhause zu sein kannst.
Du wirst lernen:
- ,dass das Essen und der Körper nie das Problem waren
- wie auf Du wieder Dich, deinen Körper hörst und vertraust
- wie du dich selbst nicht mehr bestrafst und dich so annimmst, wie Du bist
Dein Essverhalten verstehen
Du wirst Schritt für Schritt verstehen, wie dein heutiges Essverhalten, deine alltäglichen Essgewohnheiten sowie deine Einstellung zum Essen entstanden sind und warum du dich oft wie fremdbestimmt fühlst. Gemeinsam werden wir deine Einstellung zum Essen völlig neu entwickeln.
Leichtigkeit, Lebensfreude
Durch unsere Zusammenarbeit wirst Du dich selbst auf eine völlig neue Art kennenlernen und dein Leben komplett verändern. Du wirst eine tiefe Veränderung durchmachen und dabei lernen, dich selbst emotional zu unterstützen. Du wirst lernen deine Gedanken und Gefühle selbst zu managen.
Gemeinsam werden wir alte Programme, Muster, tiefliegende Themen bearbeiten und ein neues, stabiles Fundament für ein Leben voller Selbstfürsorge, Selbstliebe und Vertrauen aufbauen.
Das sagen unsere Teilnehmer/-innen:
persönliche und echte Erfahrungen sprechen für sich
Denise Michelle Jung
Wir haben uns sehr schnell gut verstanden und gemerkt. Ja, die 100 % Ehrlichkeit und Transparenz sind das A und O. Ich habe in den bisherigen Gesprächen sehr viel über mich gelernt und gehe aktuell die Punkte an, die wir gemeinsam erarbeitet haben. Es war nicht leicht. Wir haben zusammen gelacht, geweint und einen Plan gemacht. Ich bin extrem überzeugt von ihrer Arbeit. Ganz klar, wenn sich diese Passage nicht so eingebrannt hätte, wären die Gespräche deutlich weniger produktiv gelaufen.
Richtige Zeit, richtige Person und schonungslos ehrlich, egal wie unangenehm es einem im ersten Moment erscheint. All das hat dazu geführt, dass ich einige Themen angehen konnte und für mich eine gesündere Zukunft starte.
Ich bedanke mich für jeden Termin/ jeden Denkanstoß einfach alles bei dir!! Vielen Dank!
Adrian Hoffmann
Ich bin durch Zeiten in den letzten Wochen, habe oft..an unsere Coaching-Session gedacht und glaube hätte ich die nicht gehabt mit dir, dann hätte zwischendurch mal bisschen aufgegeben. Okay, da will mir jemand, was rauben oder zerstören. Ich habe mich darauf wieder besinnt, was du mir in diesem Coaching mitgegeben hast und da bin heute noch dankbar. Ja einfach zu sagen, hey ich vertraue darauf, es passiert nichts ohne Grund und es will mir etwas zeigen oder lehren und mir helfen, diese Rüstung auch zu nutzen.
Elena F.
Du warst ein richtiges Geschenk und genau, dass was ich mir gewünscht hatte. Ich fühle mich viel befreiter und das Erste Mal seit sehr langer Zeit wieder ich selber. Ich kann es gar nicht beschreiben, es ist ein ganz anderes Gefühl. Ich habe meine Lebensfreude wieder und mein Fokus ist viel mehr bei anderen tollen Dingen!! Ich habe wieder Vertrauen ins mich Selbst!
