Der Schlüssel zu allem bist Du selbst.
Du bist keine Kopie. Befreie Dich aus diesem Kampf und vom Selbsthass.
Kommt dir das auch bekannt vor?
Du lehnst deinen Körper in jeglicher Form ab und verspürst in dir so einen Hass, Wut und Unzufriedenheit. Du musst ständig alles abwiegen, zählst Kalorien und kennst jede Nährstofftabelle auswendig. Du lässt bewusst Mahlzeiten ausfallen und reduzierst deine Essmenge.
Oder die andere Seite:
Du isst oft aus Stress, Langeweile oder Trauer, um dich gut zu fühlen und belohnst dich dafür oft mit Essen. Dich begleiten über den Tag verteilt Heißhungerattacken und Fressanfälle vor allem auch am Abend. Du stehst oft vor dem Kühlschrank und willst so oft diesen Drang widerstehen etwas zu essen. Jegliche Diätversuche und neue Ansätze hast du bereits unternommen, jedoch hat nichts davon wirklich langfristig funktioniert.
Doch Du bist langsam erschöpft, hast das Gefühl versagt zu haben und hast immer die Angst davor, die Kontrolle zu verlieren. Du suchst im Außen nach Sicherheit, weil diese Kontrolle über deinen Körper und Essen dir einen großen Halt geben. Außerdem vergleichst Du Dich oft mit anderen.
Deine Gedanken drehen sich nur um Essen, Kalorien, Gewicht, die nächste Sporteinheit und kreisen weiter, wie eine endlose Spirale. Du verbindest Sport mit großem Zwang, Druck und nutzt es, um deinen Gefühlen keinen Platz geben zu müssen. Jedoch hast Du das Gefühl, was auch immer Du tust, dass es nicht ausreicht und immer mehr leisten musst. Es kostet richtig viel Kraft, weil Du alles daran ausrichtest und absolut diszipliniert bist.
Du scheinst die Kontrolle zu haben, sagst, dass alles in Ordnung ist und damit glücklich bist. Doch innerlich fühlst du dich allein, leer und verloren, weil scheinbar nichts funktionieren will. Dein Streben nach Wohlfühlen in deinem Körper wirkt unendlich und fast unmöglich.
Dennoch gibt es tief in Dir einen Anteil, der daran glaubt, dass es möglich ist. Obwohl andere sagen, dass es nicht möglich ist, sich davon zu lösen.
Wenn auch nur ein Punkt auf Dich zustimmt: Bist Du hier genau richtig!
Warum ich ganz genau weiß, wie Du Dich gerade fühlst
Du bist nicht egal. Du bist nicht allein.
Es war als würde sich ein unsichtbarer Schleicher, um mich legen, die Leere und der Hass, die scheinbar immer größer und schwerer in mir wurden…
An welchem Punkt Du gerade auch bist, ich wollte es zu Beginn auch nicht wahrhaben und mir nicht eingestehen. Ich habe zu jedem Zeitpunkt versucht wegzulaufen, alles, jegliches Gefühl zu verdrängen, in mich hineingestopft, zu betäuben oder mich irgendwie abzulenken. Ich wollte nicht hinsehen, nicht hinhören.
Ein kleiner Funker in mir wusste es. Ich war so fasziniert von dem Gedanken und wollte nicht aufgeben zu glauben, dass das Leben mehr als nur Essen, Training, Hass, Selbstzweifel ist…
Wo meine ASR-Methode ansetzt
Wie kannst du diese nicht enden wollende Spirale durchbrechen?
Du wirst verschiedene Phasen durchlaufen, die du in deiner jetzigen Situation verfolgen kannst, um endlich den Kampf gegen dich selbst zu beenden. In meinem „Reessensia-Coaching“ verändern wir deine bisherige, zerkleinerte Basis, setzen am Ursprung an, arbeiten tief sitzende Themen und innere Blockaden auf:
Step 1: Aufdecken
Du wirst du ein tieferes Verständnis dafür entwickeln, was wirklich hinter deinem zwanghaften Kalorienzählen, Abnehmversuchen, Essanfällen, Heißhungerattacken, Selbstzweifeln, Selbsthass, Unzufriedenheit steckt.
Du wirst erkennen, warum bisherige Ansätze und Versuche (wie Diäten, Programme…) für Dich weniger funktioniert haben.
Außerdem wirst du Schritt für Schritt verstehen, wie dein heutiges Verhalten, deine alltäglichen (Ess-) Gewohnheiten entstanden sind und warum du dich oft wie fremdbestimmt fühlst.
Step 2: Spüren
Unsere Blockaden und Überzeugungen unseres Verstandes sind tief in unserem Unterbewusstsein verankert. Doch unser Verstand versucht alles zu kontrollieren und verhindert oft den Zugang zu diesem Bereich, denn er will unbedingt die Kontrolle behalten.
Genau da setzen wir an: Mit ausgewählten Tools umspielen und lösen wir das auf, was dich vielleicht daran hindert dich selbst und deinen Körper anzunehmen. Gemeinsam lösen tief sitzende Muster und innere Blockaden auf, damit Du endlich in deinem Körper und in dir selbst zuhause zu sein kannst. Du wirst lernen:
- Du wieder auf Dich, deinen Körper hörst und vertraust
- Du tief sitzende Muster, innere Blockaden für Dich loslassen kannst, damit Du endlich in deinem Körper und in dir selbst zuhause zu sein
- Du Dich selbst nicht mehr bestrafst und Dich so annimmst, wie Du bist
- Du deine Gedanken, Gefühle kontrollieren und selbst managen kannst
Step 3: Regenerieren
Durch unsere Zusammenarbeit bauen wir dir ein neues, stabiles Fundament für ein Leben voller Leichtigkeit, Freiheit und Selbstfürsorge.
Wir sind überzeugt davon, dass jeder Mensch in seinem Sein ein absolutes Wunder ist und erkennen darf.
Was erwartet Dich hier?
In den nächsten 3 Schritten erfährst du, was Du für Dich tun kannst, damit Du Dich von deinen Barrieren lösen und wieder zurück ins Leben finden kannst.
Deine Bewerbung
Trage Dich unverbindlich über unser Bewerbungsformular ein, so können wir herausfinden, ob und wie wir Dir helfen können.
Dein Einführungsgespräch
Sobald wir deine Bewerbung erhalten haben, wird sich Teil unseres Teams mit dir in Verbindung setzen, um ein kurzes Einführungsgespräch von 10 bis 20 Minuten zu führen. Nach diesem Gespräch werden wir gemeinsam mit dir den passenden Umfang für dein Coaching ermitteln und dir eine Kosteneinschätzung geben.
Dein kostenloser Beratungstermin
Wenn wir feststellen, dass wir Dich unterstützen können, vereinbaren wir mit Dir einen kostenlosen Beratungstermin. In dieser Video-Session werden wir gemeinsam eine für Dich individuelle und passende Strategie erarbeiten und klären alle offenen Fragen. Am Ende beschließen wir, ob wir Dich auf Deinen Weg begleiten und zusammenarbeiten.
Das sagen unsere Kunden:
persönliche und echte Erfahrungen sprechen für sich
Denise Michelle Jung
Wir haben uns sehr schnell gut verstanden und gemerkt. Ja, die 100 % Ehrlichkeit und Transparenz sind das A und O. Ich habe in den bisherigen Gesprächen sehr viel über mich gelernt und gehe aktuell die Punkte an, die wir gemeinsam erarbeitet haben. Es war nicht leicht. Wir haben zusammen gelacht, geweint und einen Plan gemacht. Ich bin extrem überzeugt von ihrer Arbeit. Ganz klar, wenn sich diese Passage nicht so eingebrannt hätte, wären die Gespräche deutlich weniger produktiv gelaufen.
Richtige Zeit, richtige Person und schonungslos ehrlich, egal wie unangenehm es einem im ersten Moment erscheint. All das hat dazu geführt, dass ich einige Themen angehen konnte und für mich eine gesündere Zukunft starte.
Ich bedanke mich für jeden Termin/ jeden Denkanstoß einfach alles bei dir!! Vielen Dank!
Adrian Hoffmann
Ich bin durch Zeiten in den letzten Wochen, habe oft..an unsere Coaching-Session gedacht und glaube hätte ich die nicht gehabt mit dir, dann hätte zwischendurch mal bisschen aufgegeben. Okay, da will mir jemand, was rauben oder zerstören. Ich habe mich darauf wieder besinnt, was du mir in diesem Coaching mitgegeben hast und da bin heute noch dankbar. Ja einfach zu sagen, hey ich vertraue darauf, es passiert nichts ohne Grund und es will mir etwas zeigen oder lehren und mir helfen, diese Rüstung auch zu nutzen.
Elena F.
Du warst ein richtiges Geschenk und genau, dass was ich mir gewünscht hatte. Ich fühle mich viel befreiter und das Erste Mal seit sehr langer Zeit wieder ich selber. Ich kann es gar nicht beschreiben, es ist ein ganz anderes Gefühl. Ich habe meine Lebensfreude wieder und mein Fokus ist viel mehr bei anderen tollen Dingen!! Ich habe wieder Vertrauen ins mich Selbst!
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Was Dich erwartet und wie das Programm abläuft
Du wirst vom ersten Moment an, Schritt für Schritt an die Hand genommen, zu deinem Ziel begleitet und unterstützt.
Dein Beratungsgespräch
Wir schauen uns gemeinsam an, welche Punkte, die dich noch davon abhalten ein freies Leben zu führen. Auf dieser Grundlage erarbeiten wir mit Dir Deinen persönlichen ASR-Coaching-Plan.
Dein Coaching
Du wirst von mir und meinem Team durchgehend individuell betreut und unterstützt. Unsere Kontaktstelle steht unseren Coachees jederzeit zur Verfügung, um die Hilfe zu erhalten, die sie brauchen.
Deine Gruppe
Gemeinsam mit deiner Coaching-Gruppe nimmst Du an wöchentlichen Gruppen-Calls teil, um euch kennenzulernen, auszutauschen und gemeinsam zu wachsen.
Zurück zu dir Selbst und ins Leben
Es ist eine absolute Herzensangelegenheit für uns, dass du nachhaltig deine Ziele erreichst. Als Abschluss der 3-monatigen Coachingphase findet eine Präsenzphase über ein paar Tage statt. Genau dort wollen wir alles intensivieren, damit Du noch mehr ein selbstbestimmtes Leben führst.