Zeigt mein Kind Anzeichen für essgestörtes Verhalten?

KLARHEITSCHECK für ELTERN, ANGEHÖRIGE

Zeigt mein Kind Anzeichen für essgestörtes Verhalten?

👀 Überprüfen Sie, ob:

- Essen, Körper, Social Media oder Gedanken den Alltag Ihres Kindes beeinflussen
- Signale für ein gestörtes Essverhalten gibt

Fragen Sie sich manchmal: „Ist das vielleicht nur eine Phase, oder steckt mehr dahinter? Ich habe das Gefühl, irgendetwas stimmt nicht – aber ich weiß nicht genau, was es ist."

👉 Dieser Selbsttest hilft ihnen:

✅ das Verhalten Ihres Kindes rund um Essen und Körper besser einzuordnen
✅ zu erkennen, welche Anzeichen wirklich auf eine Belastung hindeuten
✅ erste Schritte zu finden, an wen Sie sich wenden können und welche Möglichkeiten der Unterstützung es gibt

💡 Dauert nur 5 Minuten!

Starten Sie jetzt den Test und bekommen sie Klarheit über die Situation Ihres Kindes.

Hinweis: Dieser Selbsttest ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder sonstige heilkundliche Diagnose – er dient lediglich der ersten Orientierung. Bei Unsicherheiten bitte professionell abklären lassen.

Sie/er hat strenge Essrituale/-regeln (z. B. häufiges Wiegen auch vom Essen, ständiges Kalorienzählen, nur zu bestimmten Zeiten essen, nur „gesunde" Lebensmittel, alles "kontrollieren").
-auffällig wenig, langsam essen (kleines Besteck nehmen), Lebensmittel verstecken oder ungenießbar machen
-lieber für andere kochen/backen, nur nicht selber essen, nur selbst gekochtes essen oder nach Plan.
- ,,War das zu viel? zu große Portion? Ich hätte doch weniger essen sollen... Davon nehme ich direkt zu."

manchmal

immer

gar nicht

Sie/er hat strenge Bewegungs-und Sportrituale/-regeln (z.b. extra nochmal Runde laufen, 2xmal am Tag Sport, extremes Schritte zählen, wenn nicht erreicht, zwingt Sie/er sich nochmal zu gehen, heimlich im Zimmer bewegen/Sport machen...)
-wirkt nervös, unruhig, wenn nicht "genug" bewegt
-schlechtes Gewissen, wütend, gereizt, wenn Plan nicht aufgeht
-extrem diszipliniert bis zur extremen Erschöpfung, "muss" sich bewegen trotz Krankheit, bestehenden Beschwerden

manchmal

immer

gar nicht

Ich beobachte, dass sie/er exakt die Nährwerte/Kalorien/Diätprodukte kennt. Versucht Hunger/Appetit zu unterdrücken bzw. "loszuwerden" (z. B. Abnehmpillen, Appetitzügler, Kaugummi kauen, extreme Wassermengen u.a.).

manchmal

immer

gar nicht

Ich bemerke, dass Essen verweigert, Mahlzeiten hinauszögert bzw. ausgelassen, Lebensmittelwahl stark eingeschränkt (nur bestimmte "sichere" sind "gut") werden. Andere sind "ungesund".
-Bei gemeinsamen Mahlzeiten wirkt sie/er angespannt oder vermeidet es.
-Ausreden/Lügen werden gefunden, um "nicht" essen zu müssen.

Zum Beispiel Sätze wie: "Ich habe keinen Hunger zu haben oder schon (bei einer Freundin) gegessen zu haben, esse später, habe Bauchschmerzen, habe mir schon was zu essen, was eingepackt, die letzte Mahlzeit war so groß/ nicht lang her.
Nee brauche nichts, was zu trinken reicht oder ich habe mein eigenes Essen mit."

manchmal

immer

gar nicht

Ich habe Hinweise auf extremes oder heimliches Essen beobachtet (z. B. Bunkern, versteckte Verpackungen im Müll, Fressanfälle, Essen bei Frust, Stress usw.).

manchmal

immer

gar nicht

Nach dem Essen geht mein Kind auf die Toilette bzw. zeigt kompensierendes Verhalten (z. B. extremes Sport-/Bewegungsverhalten, weniger/ gar nicht essen, Erbrechen*, schlechtes Gewissen).

Zum Beispiel: extremer Drang das Essen, die "Kalorien" auszugleichen bzw. muss sein Essen erst "verdienen"
*Abführmittel(verpackungen), extreme Gerüche im Bad, Fenster offen, lange im Bad und Wasser laufen lassen, Zahnbürste, gesammeltes ausgebrochenes verstecken etc.

manchmal

immer

gar nicht

Sie/er spricht, beschäftigt sich über Kalorien, Diäten, Gewicht, Sport, Figur, Aussehen, "gesunde"Ernährung.
- will sich "gesünder" ernähren, muss "abnehmen", obwohl Sie/er normal aussehen
- "stolz" darauf mehr bewegt als gegessen, "wenig" gegessen zu haben

manchmal

immer

gar nicht

Kleidungsgrößen, Spiegel/Bilder (Körper "checken") oder abweichende Zahlen (Waage, Schritte, Kalorien) beeinflussen die Stimmung deutlich.
Sie/er trägt oft auffällig große T-Shirts, Hosen, Pullis (um den Körper zu verstecken).

manchmal

immer

gar nicht

Sie/er zeigt emotionale Ausbrüche (Wut, Traurigkeit, Überforderung etc.), die plötzlich/intensiv auftreten
oder auch sehr still, zurückziehend.

gelegentlich

immer

gar nicht

Sie/er sagt häufig: „Mir geht's gut, alles im Griff", „Ich hab kein Problem", weglächelnd
-obwohl ich merke, dass etwas nicht stimmt.
-verharmlost/bestreitet Beschwerden, leugnet Schmerzen oder eigene Belastung – und macht trotzdem weiter.

manchmal

immer

gar nicht

Sie/er wirkt schnell gereizt, genervt, emotional kühl bzw. abgeflacht, reagiert schnell auf Aussagen über Essen, Körper usw.
Sie/er wirkt gestresst bei (spontanen) Essenseinladungen, Restaurantbesuche, Aktivitäten usw.
und sagt Sie auch mal spontan ab und zieht sich zurück.

gelegentlich

immer

gar nicht

*Hinweis zum Test: Dies stellt keine klinische, psychiatrische oder ärztliche Diagnose dar. Basierend auf den ICD-11-Kriterien bietet der Test lediglich eine Selbsteinschätzung zu der aktuellen Situation. Wenn Sie sich als Eltern, Angehörige unsicher sind, können Sie es professionell beraten lassen.